Воскресенье, 17 декабря 2017
Воскресенье, 17 декабря 2017

Как лечить растяжение?


Растяжение связок и сухожилий – травма, при которой связки частично травмируются или полностью разрываются. Вследствие травмы подвижность суставов нарушается, при движениях ощущается боль. Чаще всего так травмируются голеностопы, плечи, коленки и пальцы.

В медицине различают три степени тяжести растяжений. Первая практически не требует особого лечения – травма полностью проходит за полторы-две недели. При второй ярко выражены болевые ощущения, на месте травмы может возникнуть припухание, проступить синяк. Третья, как правило, требует вмешательства специалистов, в особо тяжелых случаях – хирургического.

Как лечить растяжение?

Как лечить растяжение?

Как лечить растяжение связок, если внешних проявлений травмы (отеков и кровоподтеков) не видно? Постарайтесь не двигать поврежденным суставом, полежите и отдохните. Постарайтесь, чтобы травмированная часть тела была слегка приподнята. На поврежденное место рекомендуется приложить холод. Но более полутора часов воздействовать холодом на место травмы опасно.

Как лечить растяжение?

Как лечить растяжение?

Далее поврежденное место нужно обездвижить. Чтобы не пошевелить травмированным суставом случайно, используйте специальные медицинские шины – их сейчас можно приобрести для любого сустава. Если приобрести такую шину возможности нет, зафиксируйте эластичным или обычным бинтом. Старайтесь не бинтовать слишком туго, чтобы не нарушить кровоток в поврежденной области.

Как лечить растяжение?

Как лечить растяжение?

Чаще всего растяжение связок преследует спортсменов. Как правило, связки травмируются при скручивающих движениях, когда сустав полусогнут. Обычно таким образом повреждаются лодыжки – при резком развороте. Также повреждение связок часто встречается в пауэрлифтинге и бодибилдинге. Спортсмены, плохо подготовившие свои связки и берущие большой вес, могут повредить связки ног, плеч и рук.

Как лечить растяжение?

Лечение растяжений занимает от двух до шести-семи недель. В это время, даже если боль уже ушла, не нагружайте травмированное место. Старайтесь в период заживления не употреблять алкоголь, не посещайте бани и сауны, не делайте согревающих компрессов, не втирайте разогревающие мази.

Если травма серьезная, возможно, потребуется прием противовоспалительных и обезболивающих средств.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Otvetikovich.ru