Вторник, 19 сентября 2017
Вторник, 19 сентября 2017

Рыбий жир: польза и вред


На сегодня практически нет такой точки мира, где была бы идеально чистая питьевая вода, незагрязненный воздух, а овощи и фрукты выращивались бы без грамма химии. Поэтому полагаться на то, что организм возьмет все ему необходимое от природы, нельзя. Медики всего мира единодушны: современный человек должен принимать витамины и минералы, подбирая их индивидуально, в зависимости от своего состояния здоровья.

Рыбий жир – кладезь витаминов и полезных веществ. В нем содержатся витамины А, D, E, полиненасыщенные жирные кислоты группы Омега-3, ряд необходимых организму кислот и многое другое. Очень часто рыбий жир называют Омега-3. Это не совсем правильно. Жиры группы Омега-3 – составляющая рыбьего жира.

Рыбий жир: польза и вред

В чем польза рыбьего жира?

Витамин А, содержащийся в жире, не зря называют «витамином красоты». Он напрямую влияет на состояние кожи, а также отвечает за остроту нашего зрения.

Витамин Е укрепляет человеческий иммунитет. Кроме того, он придает эластичность сосудам, подпитывает сердечно-сосудистую систему.

Витамин D делает крепкими наши кости, так как способствует усвоению кальция. Кстати, именно содержание этого витамина сделало рыбий жир популярным в советские времена. Для профилактики рахита этот продукт пили в каждой семье, давали детям в детских садах и школах.

Рыбий жир: польза и вред

Полиненасыщенные жирные кислоты, входящие в состав жира, — настоящее спасение для организма. Они поддерживают и укрепляют сердечно-сосудистую систему, так как очищают кровь от плохого холестерина и не дают ему оседать в виде бляшек на стенках кровеносных сосудов. При инфарктах, гипертонии, атеросклерозе и других болезнях рыбий жир просто обязателен для применения.

Кроме сердца полиненасыщенные жирные кислоты благотворно влияют на наши суставы – они способствуют скорейшей регенерации хрящевой ткани, а также выступают смазкой между ними. Если у вас есть первые признаки остеохондроза, артроза или артрита, то прием рыбьего жира способен замедлить развитие болезни.

Рыбий жир могут прописывать в случае нарушения обмена веществ, при сниженном иммунитете, нарушениях сна, для восстановления после тяжелых болезней, когда организм истощен.

Рыбий жир: польза и вред

 

Чем может быть вреден рыбий жир?

Рыбий жир – это лекарство. Как любое лекарство, у него есть противопоказания. Его не рекомендуется принимать людям с заболеваниями щитовидной железы, холециститом, панкреатитом, а также тем, у кого имеются нарушения свертываемости крови. Прием препарата утром натощак способно вызвать расстройство желудка.

Стоит понимать, что как любое другое лекарство, рыбий жир вам должен прописать врач. Он же должен определить дозировку препарата и длительность применения.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Otvetikovich.ru